6 capi di abbigliamento che non dovresti indossare durante un'escursione: la vita migliore

May 27, 2023

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Ecco cosa lasciare a casa, dicono gli esperti di fitness e viaggi.

L'escursionismo può essere un'esperienza unica e appagante, che comporta benefici sia per la salute mentale che fisica. Non solo riduce i livelli di stress e ansia connettendoti con l'ambiente naturale, ma può anche spingerti verso nuovi livelli di resistenza e forma fisica, contribuendo a promuovere una migliore salute generale e longevità. Ma percorrere i sentieri non è proprio come fare altri tipi di passeggiate: richiede un po' più di pianificazione, compresi i capi di abbigliamento che dovresti e non dovresti indossare.

"Quando sei in pista, il tuo abbigliamento non è solo una questione di moda; riguarda funzionalità, sicurezza e comfort", affermaAndrea Bianco , personal trainer certificato e fondatore di Garage Gym Pro. "Fare le scelte giuste può fare la differenza tra un'escursione memorabile e una che preferiresti dimenticare."

Non sai quali oggetti lasciare a casa la prossima volta che ti prepari per un'escursione? Continua a leggere per scoprire i sei capi di abbigliamento che non dovresti mai indossare durante un'escursione, secondo gli esperti di escursionismo, fitness e viaggi.

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Essendo leggere e realizzate in tessuto naturale, le magliette in cotone possono sembrare uno strato base ideale per il tuo abbigliamento da escursionismo. Tuttavia,Adrian Todd, esperto di outdoor, allenatore di escursioni e fondatore del sito web di escursionismo Great Minds Think Hike, afferma di consigliare vivamente di evitare le camicie di cotone, optando invece per tessuti ad asciugatura rapida in nylon, poliestere o lana merino.

"Il cotone tende a trattenere l'umidità, il che può portare ad aumento di peso, sfregamenti e disagio. Inoltre, non fornisce un isolamento adeguato quando è bagnato e impiega molto tempo ad asciugarsi, il che può essere pericoloso quando fa più freddo", dice a Best Life. .

Robbie Benardout , fondatore di Nature Roamer, osserva che se la tua maglietta è ampia o della taglia sbagliata, può causare problemi ancora più grandi. "Potresti ritrovarti con spiacevoli sfregamenti nel punto in cui le cinghie dello zaino incontrano una maglietta ampia. Penseresti che arioso equivalga a comfort, ma non in questo contesto. Durante il trekking, un top più aderente, preferibilmente traspirante, aiuta a ridurre attrito", dice.

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Fare escursioni in jeans è un altro errore comune che le persone commettono quando percorrono i sentieri. "I jeans sono pesanti, restrittivi e trattengono anche l'umidità", dice Todd a Best Life. "Essendo realizzati in cotone, non hanno una buona regolazione della temperatura e possono causare sfregamenti."

Todd consiglia invece pantaloni da trekking, che sono spesso realizzati in un misto nylon-elastan. "I pantaloni in nylon o poliestere sono di gran lunga un'opzione migliore dei jeans grazie alla migliore traspirabilità, assorbimento dell'umidità e peso leggero", osserva.

È saggio prepararsi alla pioggia ogni volta che fai un'escursione, maYulia Saf, blogger di viaggi e fondatrice di Miss Tourist, avverte che il tipo sbagliato di giacca antipioggia può essere peggio di niente.

"Anche se è essenziale rimanere asciutti, alcune giacche antipioggia non traspirano bene, il che può farti sudare di più sotto, lasciandoti umido. Cerca giacche che siano sia impermeabili che traspiranti, così rimarrai asciutto sia dalla pioggia che dal sudore ", suggerisce.

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Quando vai a fare un'escursione, la scelta più importante nel guardaroba che farai riguarda le tue calzature.

"Evita sandali, infradito o scarpe con scarsa trazione", afferma Todd, sottolineando che questo può includere scarpe da ginnastica. "Opta per scarponi da trekking o scarpe da trail robusti e di supporto per proteggere i tuoi piedi e offrire grande comfort sui sentieri", consiglia.